Kräuterwanderungen
Erfahre mehr von mir über sogenannte „Unkräuter“ wie Löwenzahn und Spitzwegerich, über deren Inhaltsstoffe, Verwendung und kleine Mythen und Geschichten unserer Ahnen.
Lerne einheimisches Superfood und natürliche Aphrodisiaka kennen und lass‘ Dich inspirieren. Denn Wildpflanzen lassen sich wunderbar in die Alltagsküche integrieren. Verwöhne Dich mit außergewöhnlichen, gesunden und vitalen Lebensmitteln auf einfache Art und Weise. Das Angebot der Natur ist reichhaltig und zu jeder Jahreszeit anders und immer wieder ein kulinarisches Erlebnis.
Daher: Zurück zu den Wurzeln, zurück zu den Wildkräutern, zurück zu einer natürlichen Ernährung!
Ich lade Dich dazu ein, mit mir Wildkräuter und Wildfrüchte für gesunde Tees, leckere Liköre, Badezusätze zum Verschenken (oder selber nutzen) und vieles mehr im Rhein-Erft-Kreis zu sammeln. Gehe gemeinsam mit mir auf Erkundungstour!
Waldbaden
Waldbaden (Shinrin Yoku) ist das absichtslose und achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes und eine in Japan anerkannte Therapie gegen körperliche und psychische Leiden.
Es hat nichts mit Esoterik oder Baden in einem Waldsee zu tun.
Der positive Einfluss auf Nerven-, Immun- und Hormonsystem ist wissenschaftlich von Dr. Quing Li (Nippon Medical School, Tokyo) bewiesen.
Dieser hat in seinen Forschungen festgestellt, dass Terpene – von Pflanzen hergestellte organische Substanzen – messbare positive Auswirkungen auf unsere physische und psychische Gesundheit haben.
Waldbaden kann sich nachgewiesenermaßen positiv auf Blutzucker, Blutdruck und Atmung auswirken. Auch können sich sowohl die natürlichen Killerzellen als auch die Anti-Aging-Hormone vermehren.
Der Wald ist der Ort an dem die Sorgen kleiner werden. Er ist Dein Rückzugsort zu Deiner Regeneration aus dem Du mental gestärkt und glücklich nach Hause gehen kannst.
Hier kannst Du aus dem Kopf in die Wirklichkeit kommen. Das Grün wirkt auf Körper, Geist und Seele.
Waldbaden kann Dir helfen mit Dir und der Welt im Einklang zu sein! Bei einem langsamen Waldspaziergang mache ich Vorschläge, wie Du den Kontakt zwischen der Natur und Dir herstellen kannst.
Dies geschieht beispielsweise durch die Hinwendung zum Hier und Jetzt, bewusste Atmung und sanfte Bewegungen.
Dadurch öffnest Du Deine Sinne, besinnst Dich auf das, was wirklich zählt und erlebst die Natur intensiver als bei einem üblichen Waldspaziergang.
Mit mir zusammen lernst Du Übungen, den eigenen Körper tiefer zu erfahren, die Sinne zu schärfen und Altbekanntes wieder zu entdecken. Die Übungen kannst Du später in Deinen Alltag integrieren um Dich dadurch dauerhaft zu erholen und zu entschleunigen.
Ich lade Dich ein, in einen echten Dialog mit dem Wald und seinen Wesen einzutauchen und Deinen persönlichen Sehnsuchtsort zu finden.
Gehe gemeinsam mit mir auf Erkundungstour!
Tipp: Überrasche Deine Liebsten mit einem Geburtstagsevent! Oder wie wäre es mal mit einem Betriebsausflug der besonderen Art?
Preise: Für eine ca. zwei-stündige Führung, egal ob Kräuterwanderung oder Waldbaden, zahlst Du pro Person nur 28,00€. Für Firmen- oder Geburtstagsveranstaltungen gelten vergünstigte Preise.